Mein Pilates Training
Pilates hat mein Leben verändert. Für mich als Privatperson sowie als Trainerin.
Mir ist bewusst geworden, dass man Bewegung verinnerlichen muss, damit diese effektiv wird und dass man sich auf sich selbst und seinen Körper einlassen muss, um Wahrnehmung zu erfahren. Pilates hat mir das Potential gezeigt, mich zu verändern und stärker zu werden.
Meine Aufgabe ist es, Sie darin zu unterstützen, Ihre Bewegungserfahrungen zu erweitern und bestehende Bewegungsmuster zu ändern, zu optimieren oder zu ökonomisieren.
Erkennen und erlernen Sie mit meiner Hilfe die sieben Pilates Prinzipien:
Atmung, Lockerheit und Entspannung, Zentrierung, Bewegungslänge und -weite, Schultergürtel-Organisation, Gelenkartikulation sowie Gewichtsverlagerung und Alignment.
Dabei lege ich großen Wert auf die korrekte Ausführung, einen fantasievollen Aufbau jeder Trainingseinheit und auf die Entspannungselemente, die zu Beginn und am Schluss der Übungen gemacht werden. Nur so ist garantiert, dass Sie umfassend profitieren.
Mein Pilates Training setzt sich aus vielen Übungen zusammen, die im weiteren Verlauf der Einheiten aufgebaut werden. Somit ist dieses Training für alle, unabhängig von Alter oder Kondition geeignet.
Entdecken Sie mit mir eine verfeinerte, hoch moderne Pilates-Methode, die ich ganz individuell auf Sie abstimme. Ansätze aus der Feldenkrais Methode, der Alexander Technik, Rolfing sowie aus dem Modernen Tanz – der Released Technik – fließen in das Konzept mit ein. Physiotherapeutische Inhalte unterstützen eine korrekte Ausrichtung der Gelenke und vermeiden damit Blockaden und Verspannungen.
Die Pilates Methode respektiert die einzigartige Anatomie jedes Einzelnen, seine Möglichkeiten und Grenzen. Das besondere der Methode besteht in ihrem ganz individuellen Zuschnitt auf Ihre Bedürfnisse.
Das intensive Einzeltraining gibt Ihnen die Gewissheit, Ihre Zeit optimal zu nutzen – ob auf der Matte, (mit oder ohne klassische Pilates-Geräte wie Rolle, Circle, Ball, Band) oder dem Allegro Reformer.
Spüren Sie, wie ungeahnte Energien frei werden und Lebensfreude und Vitalität zurückkehren.
Ich freue mich auf Sie!